en met voldoende bewegen, gezond eten en ontspannen kom je een heel eind. Voor iedereen ziet een gezonde levensstijl er anders uit. Er zijn verschillende factoren die van invloed zijn op je gezondheid en daarom kijk ik niet alleen naar wat je eet, maar ook bijvoorbeeld naar slaap, stress en hoeveel je beweegt.
Nutrire is de Latijnse benaming voor voeden. Wanneer je je lichaam goed voedt zal je je beter voelen en het zal ook aan de buitenkant te zien zijn. Onderzoek toont aan dat voeding en levensstijl van grote invloed is op gezond oud worden.
Als BGN- gewichtsconsulent werk ik volgens de Richtlijn goede voeding van de gezondheidsraad. De voedingsadviezen die ik geef zijn wetenschappelijk onderbouwd. Ik werk niet met maaltijdvervangers of afslanksupplementen. Gewoon gezonde voeding is het uitgangspunt. Ook de dingen waar jij extra van geniet, zoals een borreltje of een kaasje. Ook deze middelen horen bij een leefstijl.
Sporten en bewegen hoort ook bij een gezonde levensstijl. Samen gaan we kijken naar wat haalbaar is voor jou situatie.
Ook vind ik het belangrijk dat juist jij aan het werk gaat. Uiteindelijk is het doel dat je zelf leert hoe je de gezondere keuzes kan maken. Kant en klare weekmenu’s zal je bij mij niet krijgen, wel samen kijken naar hoe jou week er nu uitziet en wat je hier in kunt aanpassen. Op deze manier garandeer ik ook dat het een op maat gemaakt plan is en dat je leert hoe je het in de toekomst zelf kunt aanpakken.
Naar een template van Kreatief Mediadesign
