Werkwijze

Allereerst maken we kennis en vraag ik wat (medische) zaken uit. Als gediplomeerd BGN- gewichtsconsulent ben ik bevoegd om gezonde volwassenen te begeleiden. Verder gaan we kijken of mijn werkwijze aansluit bij jou wensen. Wanneer we beide verder willen met het intakegesprek vraag ik je om een voedingsdagboek bij te houden voor een aantal dagen.

Daarna plannen we een intakegesprek. Bij het intakegesprek brengen we je levensstijl in kaart. Niet alleen je eetgewoontes komen aan bod, maar onder andere ook hoeveel je beweegt, hoeveel je slaapt en of je voldoende ontspant. Tijdens dit gesprek gaan we de doelen stellen waar we naar toe gaan werken. Afhankelijk van jou hulpvraag is meten en wegen onderdeel van de intake.

Met al deze gegevens ga ik een analyse uitvoeren en een advies formuleren. Tijdens het adviesgesprek leg ik uit wat mijn bevindingen zijn en welke aanpassingen gemaakt kunnen worden om de gestelde doelen te behalen. Samen stellen we een stappenplan vast, zodat het advies bruikbaar is voor jou. Je krijgt in ieder geval een voedingsadvies en variatielijst mee zodat je er mee aan de slag kan.

Mocht je meer begeleiding willen tijdens het veranderen van je levensstijl kunnen we vervolgconsult(en) plannen. Tijdens de vervolgconsulten wordt de voortgang besproken. We bespreken wat goed gaat en wat minder goed gaat. Aan de hand van deze bevindingen kunnen we aanpassingen maken in het plan, zodat je weer verder kunt met het behalen van je doelen. Tijdens de vervolgconsulten zal ik dieper ingaan op kennis over voeding. Wat maakt bepaalde voeding een gezondere keuze en hoe kun je dit zelf gaan herkennen. Een voorbeeld hiervan is het leren lezen van etiketten. We gaan dieper in op motivatie en hoe je deze motivatie omzet naar een nieuwe gewoonte, of het nu gaat om anders omgaan met voeding of het starten met sporten. Dit alles wordt afgestemd op jou te behalen doelen en de hoeveelheid kennis die je al hebt. Afhankelijk van de gestelde doelen is er tijd om te wegen en te meten.

Als laatste voeren wij een evaluatiegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jou ervaringen en sluiten we het traject af.

Mocht je nog vragen hebben over wat ik voor jou kan doen als gewichtsconsulent, neem dan gerust contact op.